Visste du att om du skrattar kan du sänka blodtrycket kraftigt? För att må bra måste man ha ett glatt sätt och inte haka upp sig på smådetaljer.
Vi människor oroar oss alldeles för mycket. Hela tiden översköljs vi av negativa nyheter, krig, katastrofer och ekonomisk härdsmälta.
Våra hjärnor är inte skapta att ta emot denna ström av nyheter som väller emot oss 24 timmar om dygnet. Ta en vit vecka ibland. Strunta i nyheterna några dagar. Gör något annat och se på roliga filmer, umgås med vänner, etc.
En miljonär som var döende i cancer la in sig på ett hotell. Köpte alla bröderna Marx-filmerna och låg i sängen hela dagarna och tittade på film. Efter tre månader gjorde läkarna en häpnadsväckande upptäckt. Cancern var borta.
Det finns i allra högsta grad kopplingar mellan god hälsa och humor. Det finns nu humorterapier. Bara skratt som fysiologiskt fenomen är helbrägdangörande. Humorfysiologin och geléotologin beskriver reaktioner som sker i kroppen i samband med humor. Endorfiner frisläpps när du skrattar och är glad.
Här kommer man in på leendet. En femåring ler ungefär 400 gr/dag, den vuxna ler 15 ggr/dygn. Och vi ler allt mindre. 1950 mätte man att man log 18 minuter om dagen. 1999 ler vi 6 minuter om dagen.
Det finns ett leende, det s.k. Duchenneska leendet, som aktiverar hjärnans centrum för lust och lycka. Neurologen Duchenne beskrev redan på 1800-talet om detta leende. Det är en signal som påverkar oss människor. Vi känner att det är äkta, det syns i ögonen och hela ansiktets utstrålning. Skratt och leende smittar.
Källa: Skrattklubben.se.
Så skratta och var glad! Livet ska vara en glädje. Haka inte upp dig på små meningslösa detaljer såsom att en arbetskamrat snäste åt dig. Tänk att sura och vräsiga personer är ofta olyckliga perssoner. Sök på nätet efter roliga
historier och strunta i dem tråkiga nyheterna så ska du se att du kommer att må mycket bättre.
/ Christer
Pingat hos Intressant. Läs även andra bloggares åsikter om morfin, endorfin, skratt, humör, nyheter, smittar, krig, hjärnor, cancer.
Läste på en 
